内側を整えることで外側(現実)が変わると言われますよね。
そのために心地よさや良い気分でいられるように毎日過ごしていくことってとても大切です♡
今日は即効性のある、ぐいっと気持ちの切り替えができることをいくつかお伝えしたいと思います。
Tips1：新しい美容院に行ってみる♡
いつものお店、自分の髪の毛を知り尽くしてくれている担当の人、全部お任せでもいいほどの安心感、なかなか新しいところに行くのは勇気が入ります。
ガラっとイメージチェンジするのなら行き慣れたところがいいかもしれません。
ただ、変わらない毎日に少し刺激を加えるなら、新しい美容院に行ってみるのもおすすめです^ ^
髪質改善やヘッドスパなどいつもと違うメニューを選んでみると、普段の仕上がりとはまた違った仕上がりを楽しめます。特に髪質改善は髪の柔らかさや艶、まとまりが変わってきます。サロンの雰囲気も違うので新鮮な気持ちにもなれます。
人の印象に影響するお肌と髪の毛。エイジングが出やすい部分でもありますよね。
お店が違うと新たなヘアケアの知識が身についたり、扱っているシャンプー・トリートメントも違うので自分により合ったものと出会える可能性もあります。
コンフォートゾーンから抜け出してみると、美容院から帰るときにはいつもと少し違う自分になっているはずですよ^ ^
Tips2：お肌のケアやメンテナンスを受けてみる♡
美容医療、どんどん新しい機械が出て昔よりも手に届きやすい価格で施術を受けられるようになっていますよね。
年齢を重ねてくるとシミやシワ、くすみなど増えてくるものです。
ポジティブに受け止められる変化はもちろんそのままに共に歩んでいきましょう!
ただシミやくすみはなくしてみると顔色が明るくなり肌のキメも整うため気持ちまで明るくなる効果があります^ ^
毎日みる自分の顔やお肌にときめくと気持ちも自然と上がります。
また自分に手をかけていると自分を大切に扱っていると自分自身で認識できるので、自己肯定感も上がっていきます。
何も予定なく過ごす1日を自分を磨くために行動してみませんか？充実度もぐんと増しますよ♡
Tips3：運動する(体を動かす)♡
運動があらゆることに大切なのは重々承知のことかと思います。
ですがなかなか取り入れにくく、かつ継続しにくいものだとも思います。
忙しい毎日の中で時間をとるのも至難の業ですし、意識が高いときや本気のダイエットのときにしか行えない方も多いのではないでしょうか。
この運動も健康やダイエットのために行うものであればある程度継続して同じメニューを続けて行く必要があると思いますが、意識を変える、気分を切り替えるために行うのであれば難しいものでなくても良いのです。
少し負荷がかかり体に効いているなというものを好きな回数やってみる、ただこれだけで良いのです。
モヤモヤしたり考えすぎているときって頭の中は堂々巡りで体はずっと同じ姿勢のままであったり凝り固まっていたりしませんか？
体を動かしてほぐす→心もほぐれていく。運動して汗をかいたあとって気持ちもスッキリしますよね。
本格的な運動でなくても日常の気持ちの切り替えには簡易的に体を動かすことでも十分ですよ^ ^
あなたの心が1㎜でも上向くことを祈って。
今日はここまでです＾＾
